いきいき百歳体操でリフレッシュ！！

「足腰が弱くなるのは、年のせいだから仕方がない」と

あきらめてしまっていませんか？

何歳になっても筋力をつける事ができます。ちょっとしんどくなってきた時がはじめどき。

まずは3ヶ月、やってみませんか？

平成病院では週に1回、DVDを見ながら30分間体操します。

体操の前には普段の生活動作の確認や体力テストをしっかり行います。

ゆっくりとした動きで体操します。

理学療法士が側についているので、安心して体操できます♪

【体操メニュー】

普段使わないところの筋肉も沢山使っていきます。

日時：毎週水曜日　午後1時00分～午後2時00分（受付開始12時30分～）

場所：平成病院（平成介護医療院1階ホール）

持ち物：飲み物（お茶か水）、タオル

その他：※動きやすい服装でお越しください。

※どなたでも参加できますが、体調に不安のある方は主治医に

相談してから参加するようにしましょう。

お問い合わせ：0799-42-5335